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スリ・スワミ・サッダーナンダが確立したヨーガ。インテグラルは「統合・総合」という意味であり、カルマ(奉仕)ヨーガ・バクティ(愛・献身)ヨーガなどの古典ヨーガの流派も総合的に取り入れたヨーガ。ハタ・ヨーガをベースに、呼吸法・座法・アサナ(ポーズ)・瞑想まで幅広く行ってきくスタイル。元々持っている自然治癒力が高まり、生き生きとした毎日を送ることが可能になる。

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(インテグラルヨガ)

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