ヨガスタジオトップ > ジャイロキネシスヨガの紹介

怪我のリハビリの為に考案されたNY生まれのエクササイズ。「ジャイロ」とは「円やらせん」の意味で曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。椅子に座って行なうエクササイズが特徴であり、正しい姿勢で背骨を動かし、関節に負担をかけず正しい方向で筋肉を使っていくのでインナーマッスルとアウターマッスルのバランスがとれてしなやかな身体になりやすいです。

gyrokinesis
(ジャイロキネシスヨガ)

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