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ビクラム・チョードリーによって創設されたヨーガ。世界共通で平均室温40度・湿度40%以上のスタジオで90分間レッスンを行います。ハタ・ヨーガをベースに26種類のポーズを行います。40度の温室度で行なうことにより、血液の流れが良くなり、脂肪燃焼の効果が期待できます。ホットヨガと同じように沢山の汗をかくのでデトックス・ストレス解消にも繋がります。

bikram
(ビクラムヨガ)

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