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陰陽五行思想に基づいたヨーガの流派。大きく動きエネルギーを感じる陽ヨガに対し、陰ヨガは静かにエネルギーを蓄積していきます。ひとつのアサナに長い時間をかけてホールドし、身体の深い部分である結合組織や経路に働きかけていきます。身体や心の緊張を解放し、深いリラックスへと導いていくヨーガです。

yin
(インヨガ)

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