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サンスクリット語で「動作の連続」という意味。ベースはアシュタンガヨーガで、呼吸に合わせて流れるように連続的にポーズを行っていきます。力強く連続的にポーズを行なうことで集中力が高まりやすい。又、呼吸に動作(ポーズ)が合わさると、その動きに自然な流れができ一貫性も出てくる。呼吸によって瞑想的な心の状態へ導いてくれるヨーガです。

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(ヴィンヤサヨガ)

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