ヨガスタジオトップ > シヴァナンダヨガの紹介

医師のスワミ・シヴァナンダが創設者の伝統的なヨガの流派のひとつ。12のアサナ(ポーズ)で構成され瞑想やチャンティングもあり、ひとつひとつのアサナを通して、チャクラ(エネルギーセンター)も整える内容になっている。ストレスを抱えやすい現代人に適しているよがでもあり、初心者~上級者までどんな人にも対応している。

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(シヴァナンダヨガ)

シヴァナンダヨガのレッスンを行っているヨガスタジオ

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