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ヨーガの王道とも言われ、ヨーガが目指す調和の精神を追求していくヨーガ。本来は座法を組んでひたすら瞑想をしていきます。スタジオで行われる際はハタヨーガのポーズを瞑想的に行なう場合が多い。瞑想的に行なうことで精神をリラックスさせ、自分の考えと瞑想から集中力を高めて悟りを追求し、心の欲望や執着を制御するコントロールを身につけるヨーガです。

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(ラージャヨガ)

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