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伝統的なヨガを現代人に取り入れやすくアレンジされ、発展を遂げたのがパワーヨーガです。アシュタンガヨーガがベースになっていて、流れる動きの中にもアシュタンガヨーガのようにアライメント(姿勢)の調整も行っていきます。初めてでも気軽に取り組めるようプログラムされているヨーガです。

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(パワーヨガ)

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