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B.K.Sアイアンガーにより創設されたヨーガ。近代的なヨーガに最も影響を与えたヨーガのひとつ。自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなど補助道具を使いながら一つ一つのアサナ(ポーズ)の完成度を高めていくヨーガ。肉体と精神の柔軟性を高めていくことができ、年齢を気にすることなく誰でも無理なく行なうことができます。

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(アイアンガーヨガ)

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