ヨガスタジオトップ > イシュタヨガの紹介

アラン・フィンガーにより創設されたヨーガ。イシュタとは「個人」という意味で個性を大切にするヨーガです。ハタのヨーガなどの伝統的な流派を継承しながらひとりひとりにあったアサナ・瞑想法・呼吸法でヨーガを行なうことに重きを置いています。呼吸・アサナ・瞑想が基本であり、呼吸を深めて筋肉の柔軟性を高め、より深い瞑想が体験できるようダイナミックに動くのが特徴です。

ishta
(イシュタヨガ)

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